Pronađite sreću u samo deset koraka

0
Foto: pixabay

Neke statistike tvrde da čak tri puta više ljudi odlazi kod doktora zbog duševnih i emocionalnih poremećaja nego zbog  bolesti. Ovaj procenat bi, slažu se stručnjaci, bio još veći kada bismo i brojne fizičke boljke tretirali kao neposrednu posledicu mentalnih poremećaja.

Japanski  psiholog prof. Nobuaki Nakatani je na osnovu drevnog učenja  dao deset jednostavnih saveta na temu kako pronaći sreću u ubrzanom tempu savremenog života.

U 10 KORAKA DO POTPUNOG ZADOVOLJSTVA

  1. Po jutru se dan poznaje

Počnite svoj dan sa stavom da je svako novo jutro prilika za novi početak.

  1. Obratite pažnju na svoje misli

Vaše misli mogu delovati blagotvorno, ali i razoriti vaše telo ili duh. Onog trenutka kad počnete razmišljati negativno, zaustavite se i mislite na bilo šta lepo ili dobro u vašem životu. Neka vam to postane navika.

  1. Ne žurite, budite smireni

Usporite svoj životni ritam. U traženju istinske unutrašnje sreće, potreban je duboki mir u mislima i delovanju.

  1. Prihvatite život onakav kakav jeste

Prihvatite tužne trenutke ozbiljno, ali ne tragično. Uverite sami sebe da i iz loše situacije možete izvući barem pouku za ubuduće.

  1. Volite sebe onakvi kakvi jeste

Počnite se odnositi prema sebi kao prema dragoj osobi koju volite. Ne prebacujte, ne kritikujte i ne omalovažavajte se. Ne možete tražiti sreću i istovremeno uveravati sebe da niste osoba koja tu sreću zaslužuje.

  1. Budite zadovoljni sami sobom

Poređenje sa onima za koje mislite da su srećniji od vas donosi samo depresiju i zavist. Shvatite već jednom da ste beskrajno srećni već samom činjenicom da ste živi i da još uvek imate ovaj dan koji je pred vama.

  1. Posvetite se sebi

Ako neprekidno imate osećaj da stalno nešto radite za druge, barem jednom dnevno stanite i kažite: sve može da sačeka, sada ću učiniti nešto za sebe.

  1. Usrećite ljude oko sebe

Najbolji put ka sreći je učiniti druge srećnima. Počnite od sitnica. Svakoj osobi koju sretnete recite nešto lepo, nešto što bi joj moglo ulepšati dan.

  1. Gradite svoju sreću polako i sigurno

Ne očekujte sreću kao iznenadni veličanstveni događaj. Polako je gradite, sitnim koracima.Velika je greška ne videti ili ignorisati svoje male uspehe. Učinite baš danas taj običan mali korak.

  1. Lepe misli za laku noć

Na kraju dana, pre nego što zaspite, mislite na nešto lepo. Složite u svojoj glavi neki mali film od prošlih ili budućih događaja, u kom gledate sebe u srećnim trenucima, kao heroja, a ne gubitnika. S tim lepim slikama utonite u san.

Izvor: Brif.rs

 

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.