Zumba u vodi je novi hit u treniranju koji će vas opčiniti

0
Izvor:printscreen pinterest

Zumba u vodi je novi hit u treniranju koji će vas opčiniti

Zumba – vid grupnog treninga koji je u rekordnom broju osvojio brojne zaljubljenike u sport još pre niza godina i evo i dan danas spada među popularnije vidove treniranja i oblikovanja tela.

 Odlikuje je spoj latino muzike, plesa i vežbanja, jako je zabavna, inspirativna i definitivno motiviše na još! Rezultati kada je u pitanju oblikovanje tela su fantastični, pa nije ni čudo što žene širom sveta, a sve češće i muškarci, hitaju u fitnes centre na novih sat vremena zumba đuskanja.

E, a šta je to aqua zumba?

Baš kao i klasična zumba i zumba u vodi podrazumeva latino ritam i dobru zabavu.

Vežbe se izvode u bazenu dubine do struka ili grudi. Usled otpora vode pokreti su nešto usporeniji nego kod klasične zumbe, ali su efekti zato duplo bolji, jer je opterećene na mišićima veće.

Uz to, voda sprečava da dobijete upalu mišića, nema znojenja, tako da su perdnosti ovog vida treniranja višestruke.

Tempo aqua zumbe je duplo sporiji, pa je su i numere specijalno obrađene na sporiji ritam, ali to su i dalje ča-ča-ča, salsa, mambo, regeton… Dakle, zabava zagarantovana svakako.

Za razliku od akvabika, tj. aerobika u vodi u kom su vežbe linearne i ponavljaju se u serijama, kod zumbe se stvara niz vezanih pokreta i stvara koreografija, pa se istovremeno aktivira više mišićnih grupa.

Takođe, kao i kod drugih vidova treniranja u vodi, vaši zglobovi su daleko manje opterećeni, pa je ovo idealan vid fizičke aktivnosti za sve vas koji imate probleme ovog tipa.

Ukoliko se aqua zumba pojavi u vašem gradu, ne časite časa i probajte ovaj grupni trening što pre!

 

Izvor:mogujatosama.rs

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

POSTAVI ODGOVOR