Za ljubitelje slatkiša: Ovo smete da jedete i kad ste na dijeti!

0
Bolnica VITA Novi Sad

Postoje ljudi koji jednostavno ne mogu bez slatkiša – i često su zbog toga na dijeti. Ipak, ako žele da održe liniju i da ućivaju u svom omiljenom ukusu – ne moraju da se toliko muče!

Naime, postoje slatkiši koje “smete” da jedete čak i kada ste na nekoj rigoroznijoj dijeti ili jednostavno želite da pripazite na liniju i da ne dobijate kilograme.

Poznato je da su šećeri “gorivo” našeg organizma koje nam daje potrebnu energiju, ali ne bi trebalo preterivati u unosu jer mogu biti i veoma štetni.

Međutim, ove slatkiše smete da jedete bez obzira na to kakav vam je režim ishrane:

Čokolada

crna-cokolada

Ovo je jedan od omiljenih slatkiša velikog broja ljudi širom sveta. Naravno, ne bi trebalo da je jedete u prevelikim količinama ili bilo koju vrstu – zbog čega fitnes stručnjaci preporučuju crnu čokoladu, sa što većim sadržajem kakaa i što manje ostalih sastojaka – i to samo jednu do dve kockice dnevno.

Sladoled

sladoled

Gotovo da ne postoje osobe koje ne vole ovu smrznutu poslasticu i svako od nas ima neku svoju omiljenu kombinaciju ili ukus – a ovom slatkišu ne morate da odolevate čak ni kada ste na dijeti.

Voće

voce

Naravno, najzdraviji i najprirodniji slatkiš na svetu su plodovi voća. U njima se nalaze samo zdravi šećeri i za njih ne postoji organičenje u količini koju bi trebalo da pojedete. Napravite voćnu salatu – i uživajte!

Jogurt

vocni-jogurt

Postoji više vrsta voćnih jogurta koji mogu biti podjednako ukusni kao neka voćna torta – zato kada vam se prijede nešto slatko uzmite voćni jogurt – jer će vas on zasititi, unećete dovoljno šećera i učinićete dobro crevnoj flori.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.