Super hrana: Sve prednosti banane!

0
Bolnica VITA Novi Sad

Različiti zdravstveni problemi mogu se rešavati na različite načine, a određene tegobe mogu se rešiti i bez upotrebe lekova.

Priroda nudi svoju zamenu za lekove u pojedinim situacijama, a stručnjaci predlažu da u nekim slučajevima umesto leka – pojedete jednu bananu!

Evo zašto bi trebalo da svakog dana jedete banane i šta sve ovo voće može da spreči:

Depresija

Zbog toga što sadrži triptofan koji pomaže lučenje serotonina – hormona sreće – banane uspešno sprečavaju depresiju, pogotovo ako ih jedete svakog dana, a raspoloženje će vam se popraviti u roku od samo nekoliko minuta nakon što pojedete ovo voće.

Stres

Banane su odličan saveznik u borbi protiv stresa koji smanjuje nivo kalijuma u organizmu i negativno utiče na naš metabolizam.

Visok pritisak

Pojava hroničnog visokog pritiska nastaje usled nedostatka kalijuma i prekomerne količine soli, a samo jedna banana može da sadrži i do 460 mg kalijuma i 1 mg natrijuma, čime reguliše i stabilizuje krvni pritisak. Dovoljno je da pojedete samo jednu bananu ujutru i na taj način da održite normalan krvni pritisak u toku dana.

Probava

Banane su prva pomoć prilikom problema sa probavom upravo zato što sadrže mnogo hranljivih vlakana i pektin – materiju koja pomaže kod detoksikacije i ubrzava probavu. Ovo voće je odličnmo u borbi protiv nadutosti koja se javlja usled konzumiranja određenih namirnica, a deluje podjednako dobro i kod zatvora ili dijareje.

Simptomi PMS-a

Mnoge žene osećaju negativne posledice PMS-a, a kako bi umanjili negativne simptome potrebno je unositi više vitamina B6 koji se u velikoj količini nalazi u bananama.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.