Prirodno rešenje: Ukusan napitak za bolji san!

0
Bolnica VITA Novi Sad

Problemi sa spavanjem mogu nastati iz više razloga, među kojima je i stres, problemi sa zdravljem i slično.

Međutim, ako želite da spavate bolje i imate kvalitetniji san koji će vam obezbediti dovoljno energije za naredni dan – ovo je recept kog bi trebalo da se pridržavate!

Nema potrebe da koristite pilule za spavanje ili neka druga medicinska sredstva – kad rešenje za probleme sa snom nudi i priroda.

Potrebni sastojci:

jedna banana, mnji lonac vode, kašićica cimeta

Način pripreme:

Prokuvati vodu u loncu i ubaciti oljuštenu bananu; pustiti da se kuva 10-tak minuta, a zatim sipati u šolju; pospite sa malo cimeta i popijte pre nego što se potpuno ne ohladi.

Kako deluje ovaj napitak?

Iako to ne možemo da pretpostavimo ili prepoznamo – ali često su problemi sa snom povezani sa nedostatkom magnezijuma u telu, zbog čega je ovaj napitak veoma delotvoran. Čaj od banane i cimeta pomaže da se mišići opuste i podstiče zdrav osećaj pospanosti – za razliku od pilula za spavanje koje samo usporavaju organizam.

Ovaj napitak uspostavlja i ravnotežu šećera u krvi – što je takođe veoma značajno jer upravo nivo šećera reguliše proizvodnju hormona koji poboljšavaju kvalitet sna.