OVE vežbe sprečavaju dijabetes!

0
Bolnica VITA Novi Sad

Jedna od sve češćih bolesti koja prati i prekomernu težinu jeste dijabetes, koji se može sprečiti – jednostavnim načinom vežbanja.

Naime, stručnjaci su se složili da je kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem dobitna ukoliko želite da se zaštitite od dijabetesa i sprečite nastanak ove bolesti.

Upravo zato je uz aerobik potrebno redovno vežbati sa tegovima i to u skladu sa potrebama i mogućnostima. Na ovaj način moguće je smanjiti nastanak dijabetesa kod muškaraca za čak 59 odsto!

Dovoljno je vežbati pola sata dnevno pet dana u nedelji i već tada je rizik od dijabetesa kod svih smanjen za tri puta! Nešto laganiji trening koji ne podrazumeva tegove i napor i traje oko sat vremena smanjiće rizik od dijabetesa za 12 odsto, zbog čega je upravo kombinacija ovih vežbi najbolja.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.