Ne virite kod kolege, ponesite i vi ukusan obrok na posao

0

Odlučili ste da se hranite zdravo, smanjite unos ugljenih hidrata jer želite nešto da učinite za svoje telo? Dosta vam je sendviča, bureka, peciva i sličnih proizvoda koji obično jedete na poslu?

Onda svoj obrok ponesite od kuće, a to znači da morate da ga skuvate i pripremite. Najbolji i najzdraviji izbor je čorba ali je nezgodna za nošenje, zato pokušajte sa hladnim salatama u kombinaciji sa testeninom, mesom ili rižom.

Verovatno ste se našli u situaciji da je vreme ručku, gladni ste, a vaš kolega je doneo jelo koje vam se dopada. Situacija je još gora kada shvatite da vi za obrok nemate ništa impresivno. U komšijskom dvorištu je trava uvek zelenija pa se ponekad dešava da bacite pogled šta kolega ima u tanjiru.

Dajemo vam predlog za ukusan obrok na koji možete pripremiti dan ranije za svega 15 minuta.

Sastojci:

2 dkg polutvrdog sira
nekoliko čeri ili jedan običan paradajz
1 šargarepa
100 g pečuraka
zelena salata
crveni kupus
piletina
kockice prženog hleba
Priprema:

Piletinu marinirajte dan ranije kako bi bila mekana i ukusna. Za marinadu možete koristiti uobičajene začine, a za jači ukus dodajte slatku dimljenu papriku i beli luk  u prahu. Pečenu piletinu isecite na kockice, dodajte pržene pečurke, isečeno povrće i kockice sira.

Salatu upotpunite komadićima prženog hleba. Za pržene kockice možete koristiti i stari hleb koji pečen na laganoj vatri uz puter i maslinovo ulje bude savršeno hrskav.

Izvor: Brif.rs

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.