Namirnice koje smanjuju znojenje!

0

Problem sa znojenjem može se pojavljivati s vremena na vreme, u različitim periodima godine, ali i u zavisnosti od toga – šta ste jeli!

Ako inače češće imate problem sa znojenjem, nemojte rešenje tražiti u kozmetičkim preparatima, već u namirnicama koje konzumirate.

Za smenjenje znojenja potrebno je da u svakodnevnu ishranu uvedete i ove namirnice:

Maslinovo ulje

masilnovo ulje

Upravo zato što je bogato različitim antioksidantima, ali i zato što se lakše vari od drugih biljnih ulja, maslinovo ulje bi trebalo da uvrstite u svakodnevnu ishranu – pogotovo ako imate problema sa pojačanim znojenjem. Razlika između maslinovog i suncokretovog ulja je u tome što se suncokretovo ulje kod pripreme jela na visokim temperaturama pretvara u štetne sastojke koje telo izbaciju kroz pore kože, odnosno u obliku znoja.

Nim

Nim je poznata indijska bilja koja je veoma snažan antioksidant. Ako želite da je koristite u borbi protiv pojačanog znojenja potrebno je da je u praškastom stanju pomešate sa malo vruće vode i popijete. Za one kojima je ukus nima gorak ili jak – postoji rešenje: dodajte malo meda i limuna i konzumirajte tri puta dnevno, a najbitnije je da ovaj napitak popijete ujutru na prazan stomak.

bobicasto voce

Namirnice bogate vlaknima

Među narmirnicama koje su bogate vlaknima nalazi se bobičasto voće, orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće i cele žitarice. Sve ove namirnice možete pripremiti na različite načine, a trebalo bi da čine 90 odsto dnevnih obroka tokom leta – i možete zaboraviti na pojačano znojenje, čak i tokom najtoplijih dana.

Riba

Ukoliko crveno meso zamenite ribljim, a pogotovo lososom i sardinom, sigurno ćete primetiti smanjeno znojenje. Ovo meso je bogato kalcijumom koji je odličan u smanjenju znojenja.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.