Mislite da vas vaga laže? Ovo su najbolji dani za merenje!

0
Bolnica VITA Novi Sad

Ako želite da ustanovite konačno koliko zapravo kilograma imate – stručnjaci smatraju da to ne bi trebalo da se merite baš bilo kad.

Naime, vaga najmanje “laže” petkom i nedeljom – odnosno ovo su dani za koje stručnjaci smatraju da su najbolji za merenje kilaže.

Za mnoge broj koji vide na vagi ispred sebe može predstavljati izvor stresa i nervoze, zbog čega je lože meriti se svakog dana (pogotovo ako je broj veći nego što bismo želeli).

Upravo zato bi svakodnevno merenje kilograma, sa ciljem da pratite efekte dijete ili nešto tome slično, trebalo da zamenite merenjem samo petkom i nedeljom. Razlog zbog kog su u pitanju baš ova dva dana jesu sledeći: kada se merite petkom – ukoliko je broj kilograma zadovoljavajući – moći ćete da se opustite za vikend, ali ako nije – imaćete dva dana da se smirite i smislite način na koji ćete pripaziti na kilažu do sledećeg merenja, koje je u nedelju.

Najbolje je da se merite ujutru kada ustanete, sa što manje odeće na sebi, dok bi vagu trebalo da držite uvek na istom mestu – kako biste bili sigurni da uvek pokazuje pravo stanje.

Važno je da nezaboravite da težina može da varira za kilogram ili dva – u zavisnosti od toga šta se prethodnog dana jeli, jer je na primer poznato da slana hrana zadržava vodu u organizmu, zbog čega možete biti teži i slično.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.