Kako sve može da izgleda 200 kalorija?

0
Bolnica VITA Novi Sad

Za zdravo i normalno funkcionisanje organizma odraslog čovek potrebno je uneti između 2.000 i 2.500 kalorija u toku jednog dana. Naravno, ako ste fizički aktivniji u toku dana – onda o ovom broju ne morate previše da brinete.

Međutim, kada dođe do dijete – svaka kalorija se broji i postaje veoma važna. A da li znate kako ste može da izgleda 200 kalorija – u različitim namirnicama?

jabuka

Ukoliko želite pravilno da se hranite – nije važno samo koliko ste kalorija uneli, nego i koje namirnice ste jeli, zbog čega je nekad bolje da unesete više kalorija ako ste jeli voće i povrće, nego manje – ako ste jeli, na primer – gumene bombone!

gumene-bombone

200 kalorija u gramima

Jabuke – 385 grama

Brokoli – 588 grama

Snickers čokoladica – 41 gram

Kuvana pasta – 145 grama

Viršla – 66 grama

Kivi – 328 grama

Čizburger – 75 grama

Jaja – 150 grama

Praziluk – 1.425 grama

Papričice – 740 grama

Krofna – 52 grama

Avokado – 125 grama

Kuvani kukuruz – 308 grama

Grašak – 357 grama

Tortilja čips – 41 gram

Pomfrit – 73 grama

Gumene bombone – 51 gram

Dinja – 553 grama

Tost hleb – 90 grama

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.