Kako sve može da izgleda 200 kalorija?

0
Bolnica VITA Novi Sad

Za zdravo i normalno funkcionisanje organizma odraslog čovek potrebno je uneti između 2.000 i 2.500 kalorija u toku jednog dana. Naravno, ako ste fizički aktivniji u toku dana – onda o ovom broju ne morate previše da brinete.

Međutim, kada dođe do dijete – svaka kalorija se broji i postaje veoma važna. A da li znate kako ste može da izgleda 200 kalorija – u različitim namirnicama?

jabuka

Ukoliko želite pravilno da se hranite – nije važno samo koliko ste kalorija uneli, nego i koje namirnice ste jeli, zbog čega je nekad bolje da unesete više kalorija ako ste jeli voće i povrće, nego manje – ako ste jeli, na primer – gumene bombone!

gumene-bombone

200 kalorija u gramima

Jabuke – 385 grama

Brokoli – 588 grama

Snickers čokoladica – 41 gram

Kuvana pasta – 145 grama

Viršla – 66 grama

Kivi – 328 grama

Čizburger – 75 grama

Jaja – 150 grama

Praziluk – 1.425 grama

Papričice – 740 grama

Krofna – 52 grama

Avokado – 125 grama

Kuvani kukuruz – 308 grama

Grašak – 357 grama

Tortilja čips – 41 gram

Pomfrit – 73 grama

Gumene bombone – 51 gram

Dinja – 553 grama

Tost hleb – 90 grama