Jednostavna matematika: Tačno vreme za koje dolazimo do top forme

0
Bolnica VITA Novi Sad

Odlučili ste da krenete na neke treninge ili u teretanu sa ciljem da svoje telo dovedete u formu – odlično! Ali veoma je važno da budete uporni u tome!

Ništa se ne dešava preko noći, pa tako nije moguće ni za kraće vreme dovesti telo u top formu koju toliko broj ljudi želi. Stručnjaci se slažu da je za to potrebno vreme, istrajnost, upornost i kontinuitet u vežbanju.

Međutim, izgleda da je moguće izračunati koliko je tačno vremena potrebno provesti vežbajući kako bi se postigla željena kondicija, odnosno – top forma.

trening

Trener Bobi Maksimus otkrio je magičnu brojku, tačnije –  vreme koje je potrebno da provedete u teretani kako biste mogli konačno da kažete da ste u formi.

Potpunu transformaciju i trud koji ste uložili možete videti tek posle 130 sati provedenih u teretani. U zavisnosti od toga koliko često idete u teretanu i koliko dnevno vremena provodite tamo – izračunajte kada će se to i vama desiti!