Evo šta se dešava u telu kad smo gladni!

0

Da li vam se i koliko često dešava da preskočite obrok ili da jednostavno ne stignete da jedete onda kada osetite glad? Evo šta se vašem organizmu tada dešava!

Glad uopšte ne prija našem telu i ne bi trebalo trpeti ovo stanje, jer nam organizam daje više nego očigledne signale da mu je potrebna hrana, u suprotnom ne bismo ništa osećali.

Za početak, kada gladujemo prvo pada nivo šećera u krvi, što ima velikog uticaja na sve organe. Posle nekog vremena osetićemo umor i iscrpljenost jer je našem telu potrebna energija koju inače dobija iz namirnica koje pojedemo, a kada toga nema – nema ni energije.

Nakon što telo potroši sve zalihe i iscrpi i poslednji atom energije, usporava se metabolizam, ali i sagorevanje kalorija, a mozak prelazi u posebno stanje koje se ne dešava kada smo siti.

Upravo zato što se metabolizam usporava, ali i sagorevanje kalorija, kada želimo da smršamo izgladnjivanje uopšte nije rešenje!

prazan-tanjir

Kada smo gladni i kada to traje duže vreme, mozak počinje da se menja – menjaju se intelektualne, ali i emotivne funkcije mozga, zbog čega možemo postati posebno razdražljivi i skloni promenama raspoloženja, dok su koncentracija i pamćenje mnogo lošiji.

Prvi naredni obrok doneće organizmu olakšanje, ali samo na kratko, zbog čega je važno da se preskakanje obroka dešava što ređe, ako uopšte mora. Na taj način mogu se izbeći dugoročni problemi sa usporenim metabolizmom, nivoom šećera u krvi, a telo, ukoliko ne bude dobijalo hranu na vreme i redovno, počeće da se hrani mišićima, jer će to biti jedini izvor potrebnog “goriva” da bi funkcionisalo i održavalo se.

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.