CELOG ŽIVOTA RADITE POGREŠNO: Kako pravilno disati?

0
Bolnica VITA Novi Sad

Čovek može dugo bez hrane i vode, ali bez vazduha i disanja nikako. Da li ste to radili pogrešno sve ove godine?

Ritam disanja je vrlo važan. Što sporije to činite, veće su šanse da duže živite.

Jedna vežba podrazumeva da legnete na leđa, sa šakama postavljenim na stomak i tako dišite pet minuta, polako i lagano.

Druga vežba vas spasava od stresa. Kada ste besni ili ljuti, ili vas je šef iznervirao na poslu, tri puta brzo udahnite a onda polako ispuštajte vazduh dok se ne umirite.

Udahnite život!