Ako ovaj savet poslušate nećete morati da se odričete slatkog

0

Na dijeti ste, ali žudite za nečim slatkim i dali biste sve da možete uživati u ukusu čokolade ili omiljenog kolača?

Gotovo svaka dijeta podrazumeva strogu restrikciju slatkog jer takva hrana sadrži puno kalorija, ali uz pravilo 3 zalogaja kalorija se više nećete bojati, a slobodno ćete moći da uživate u svim slatkišima.

Pravilo 3 zalogaja temelji se na dokazanoj činjenici da se do trećeg zalogaja nepca naviknu na ukus hrane i zapravo im je dosta:

Prvi zalogaj: Pun ukus zadovoljstva za nepce.

Drugi zalogaj: Potvrda prvog, ali nije toliko dobar kao prvi.

Treći zalogaj: Nepca su se već navikla na ukus, pa shvatite da hrana neće imati bolji ukus i možete prestati da jedete.

Dakle, morate samo da se ograničite na tri zalogaja i bez griže savesti se možete svaki dan počastiti desertom. Većina ljudi pravilo 3 zalogaja koristi kod deserta, mada ga možete primeniti i za svaku drugu vrstu hrane. 

 

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.