Sunčana dijeta-izgubite do 4kg za 8dana

0
Foto: dijeta.net

Počela je sezona plaži, letnjih kupaćih i oblačenja kratkih stvarčica koje otkrivaju sve. Ukoliko želite da skinete do 4kg za 8dana, sunčana dijeta je pravo rešenje.

Kada stignu topli sunčani dani, a leto se oseća u vazduhu. U pitanju je jedna interesantna dijeta, uz koju možete lepo da smršate, a da se preterano ne trudite. I, naravno, opet je u pitanju brza dijeta. Ovo je dobro poznata dijeta čije je drugo ime – dijeta žute boje.

Inače, danas su brze dijete mnogo popularanije od drugih dijeta. One omogućuju da izgubite nekoliko kilograma za nedelju ili dve. Najpopularnije brze dijete su: limunada dijeta, šejk dijeta, ekspres dijeta…

Sunčana dijeta – opšte informacije
Sunčana dijeta ne bi trebalo da traje više od osam dana. Ako je pratite pravilno, možete izgubiti i do četiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da možete korititi samo prirodne proizvode i to žute boje!

Namirnice koje možete da koristite u toku ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, žute jabuke, kruške i druge namirnice žute boje. Dnevno možete pojesti do 500 grama žute hrane.

Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadrži najmanje četiri različite namirnice i to tako da se koriste u jednakim količinama. U toku sunčane dijete možete piti vodu i žute sokove, ali treba imati na umu da je sok takođe uključen u ukupan iznos pojedene hrane. Sok time “oduzima” deo prostora koje bi popunila neka koncentrisana namirnica.

Dodatne napomene
Kao i (skoro) svaka dijeta i ova će biti mnogo efikasnija u kombinaciji sa vežbama, jer fizička aktivnost ne samo da smanjuje težinu, već takođe pomaže da se smanji obim tela, što je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna brza polučasovna šetnja sasvim je dovoljna.

Sunčana dijeta je kontraindikovana kod trudnica i ljudi koji imaju hronične bolesti.

Sve u svemu, ako ste se odlučili baš za ovu brzu dijetu, naoružajte se namirnicama žute boje i strpljenjem. Rezultati, sigurni smo, neće izostati.

Više možete videti na sledećem linku

Izvor: Brif.rs

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.