Saveti za što bolji početak dana

0
izvor:pixabay.com

Saveti za što bolji početak dana

Unapredite Vaš dan tako što ćete početi sa primenjivanjem ovih jutarnjih navika. Ne samo da ćete se osećati lepše i lakše, već ćete biti spremniji za obavljanje svih dnevnih aktivnosti koje su pred Vama.

Ukoliko niste jutarnji tip osobe, poznato je koliko glavobolje vam može zadavati sam početak dana. Ključ se zapravo krije u navikama koje možete promeniti.

Ne odlažite alarm- Ustanite tačno u ono vreme koje je predviđeno bez odlaganja alarma. Iako ovo može zvučati kao noćna mora, na taj način ćete odmah ustati i izbeći mogućnost da se uspavate. Odlazak na posao na vreme znatno će umanjiti jutarnji stres.

Umesto kafe popijte sok – Prvu kafu popijte na poslu, a dan započnite uz obilje vitamina. Stvorite naviku da ujutru popijete sveže ceđeni sok koji možete poneti i popiti ga na putu do pola. Još bolja opcija jeste započinjanje dan uz vodu. Oko 60% našeg tela je sačinjeno od vode, a nakon sedam do osam sati sna, našem telu je potrebna hidratacija.

Slušanje muzike ili meditacija- Poželjno je dan započeti rasterećeno, pa ukoliko ste ljubitelj muzike možete je slušati na putu do posla ili jednostavno odvojiti vreme za kratku meditaciju i opuštanje pre polaska na posao. Ovo će znatno poboljšati kvalitet vašeg ustajanja.

Napravite unapred listu obaveza – Najgora moguća stvar koja može da vas zadesi ujutru jeste ogromna količina stresa. Neorganizovanost, kašnjenje mogu znatno uticati na vaše jutarnje raspoloženje, stoga, dan unapred napravite raspored vaših aktivnosti za prvi deo dana.

 

izvor:naxi.rs

Pravila komentarisanja:

Portal Brif.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže psovke, vređanje, pretnje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju kao i netoleranciju bilo koje vrste neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala Brif.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.